164,6 тыс подписчиков
Напряжение в спине - это очень частая проблема с которой многие из нас сталкиваются. Естественно, что в конце дня нет ни особо сил, ни возможностей, ни желания, ни времени, чтобы делать сложные практики для того, чтобы снизить напряжение и нагрузку со спины. Но, мы же знаем о том, что напряженная спина - это не только общий дискомфорт, напряжение, а еще и ряд проблем.
Первая и самая частая проблема с которой мы сталкивается от напряженной спины - это напряженные мышцы спины, которые не дают нам спать, и могут являться причиной бессонницы. Помимо всего прочего нагрузка со спины, даже с нижних отделов будет стремиться на вышележащие отделы и это в первую очередь задняя поверхность шеи. Шея напрягается и постепенно приводит к напряжению в области затылка. Затылок же зачастую у нас становится причиной напряжения лба. Ну, а когда лоб напрягается, то это морщины на лбу, вокруг глаз и нависших веки. Почему мы задумываемся о возможности снижать нагрузку с шеи и это можно попробовать сделать с помощью массажа ушей. Уши содержат большое количество рефлексогенных зон, которые связаны с теми или иными системами, что и может давать нам определенный результат.
Если речь идёт о спине, то для ее расслабления нам рекомендуют массировать верхнюю область ушей. Массируют их в конце дня по 2-3 минуты.
А вы пробовали такую практику? Делитесь ☺️
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
1 минута
30 сентября 2023
1517 читали