18 подписчиков
Волшебное утро.
Утро на море по настоящему волшебное.Просыпаюсь рано, иногда без будильника,сегодня проснулась не было шести часов.
Сначала выхожу на балкон полюбоваться на море.Посмотреть как встаёт солнышко🌞,радуюсь новому дню.Иногда просыпаюсь ночью выхожу на балкон смотрю на море-чернота, смотрю на небо светит луна 🌙,а звезды горят ярче чем вечером.
Сегодня в той стороне где начинается рассвет было немного облачно.
По коридору иду к кулеру за холодной водой, поворачиваю голову в сторону окна и вижу красоту горы Ай-Петри.Рассматриваю зубцы,любуюсь величественной горой.
Время бежит быстро, надо спуститься вниз на пляж 🌴 на дыхательную зарядочку начало в 7.15 час.
Инструктора знаю года три, он работал в Мисхоре.Первый раз сходила к нему на зарядку и быстро выдохлась.Рядом занималось много пожилых людей, они молодцы У меня были проблемы с дыхательной системой.
В прошлом году я завидовала как отдыхающие идут на зарядку пляжа "Мисхор". Была я во первых не подъёмная и с утра дыхательная система вообще не хотела работать.Ходила позже к Александру на суставную гимнастику.
В этом году каждое утро вставая легко, с удовольствием шла на зарядку на пляж "Ай-Петри ".
Запомнилась фраза Александра:"Если болят мышцы это хорошо-больше сжигается жира.
Если болят суставы это плохо,надо лечить-больше приседать".
Пару дней был сильный ветер.Утром посмотрела на море шторм, ветрище, но люди идут по пляжу их не сносит.Надо идти на зарядку.
⠀
Закончился мой отдых санаторно-курортный, завтра домой.
1 минута
29 сентября 2023