47 подписчиков
Знали ли вы, что дыхание напрямую связано с нашими эмоциями?
К примеру, если мы пугаемся или нервничаем, то дышим быстро и поверхностно. Когда мы спокойны — ровно и неспешно.
Один из важных бонусов практик йоги и пилатеса заключается в том, что во время них мы обучаемся дышать осознанно. А значит, в перспективе сможем контролировать свои эмоции при помощи правильного дыхания.
Записывайтесь на занятия, чтобы ощутить всю силу осознанного дыхания на себе!
Около минуты
29 сентября 2023