19 подписчиков
"САМООЦЕНКА КАК НЕСУЩАЯ КОНСТРУКЦИЯ"
В октябре темой месяца будет САМООЦЕНКА
ЧТО ВАС ЖДЁТ в течение месяца?
* узнаете много чего о самооценке
* разбор психологических портретов
* разбор психологического внешнего вида
* связь внешнего мира с самооценкой и уверенностью в себе
*рекомендации по укреплению самооценки
* рубрика "Ответы на вопросы"
В качестве БОНУСА у Вас будет 24 часа, чтобы задать свой вопрос по данной теме. Я выберу вопросы, которые наберут наибольшее количество лайков. Всего разбирается до 10 вопросов.
Как Вам программа?
Начинаем уже в понедельник.
Кто ещё не подписался, подписывайтесь!
И на последок, ТЕСТ НА САМООЦЕНКУ.
Рекомендую пройти каждому.
Инструция: Проставьте цифры от 0-3 в ввысказываеиях, где
3 - всегда
2 - часто
1 - редко
0 - никогда
Тестовое задание:
1. Я не могу сделать выбор без поддержки и помощи
2. Постоянно чувствую тревожную оттветственность
3. Мне кажется, в будущем меня ждёт много боли и горя
4. Многие меня ненавидят
5. Я обладаю меньшей инициативой, чем другие
6. Я беспокоюсь за своё психическое состояние
7. Я боюсь выглядеть глупым
8. Внешний вид других куда лучше, чем мой
9. Я боюсь выступать сречью перед незнакомыми людьми
10. Я постоянно ощибаюсь
11. Как жаль, что я не умею говорить с людьми как следует
12. Как жаль, что мнен не хватает уверенности в себе
13. Мне бы хотелось, чтобы мои действия одобрялись другими чаще
14. Я слишком скромен
15. Моя жизнь бесполезна
16. Многие не правильного мнения обо мне
17. Мне не с кем поделиться своими мыслями
18. Люди ждут от меня очень многого
19. Люди не особенно интересуются моими достижениями
20. Я чувствую стыд
21. Я чувствую, что многие люди не понимают меня
22. Я не чувствую себя в безопасности
23. Я часто вылнуюсь понапрасну
24. Я чувствую себя неловко, когда вхожу в комнату, где уже сидят люди.
25. Я чувствую себя скованным
26. Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной
27. Я уверен, что люди почти всё принимают легче, чем я
28. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность
29. Меня волнует как люди относятся ко мне, я сильно переживаю
30. Как жаль, что я не общителен
31. В спорах я высыказываюсь только тогда, когда уверен на 200%
32. Я думаю о том, чего ждут от меня родители/родственники. Боюсь не соответствовать
РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА:
суммируйте баллы:
* 0-15 Устойчивая самооценка. Человек уверен в себе, чувствует свою ценность и значимость. Замечаеия других, возникающие страхи НЕ выбивабт из колеи, не припятствуют росту
* 16-50 Неустойчивая самооценка средней степени. Подстраивание под других, сомнения в себе и своих решениях
* 51-96 Неустойчивая самооценка тяжёлой степени, сдепрессивными, тревожными, возможно фобическими проявлениями
Какие результаты? Пишите в комментариях. Делитесь тестом со знакомыми!
#самооценка
2 минуты
29 сентября 2023