13,9 тыс подписчиков
✅ Массаж стоп укрепляет весь организм, улучшает кровообращение и служит профилактикой артрита.
Стопа человека – это такой можно сказать уникальный орган, прочность которого обеспечивают 26 костей (они разделены на 3 группы), более чем сотня мышц, сухожилий и связок, а за её подвижность отвечают 33 сустава. Такая вроде бы казалось небольшая стопа, а какая сложная по строению.
Чтобы не возникали различные заболевания, а от здоровья стопы прежде всего зависит состояние позвоночника, стопа должна быть мягкая и пластичная. Но вспомните, как мало мы обращаем внимания на свои стопы.
🧘 Возьмите и прямо сейчас проверьте ваши стопы, гнутся ли они, подвижны ли суставы в них?
Сейчас стопы у многих людей твёрдые и вообще не гнутся. Обязательно надо делать стопу подвижной, размягчать и растягивать все суставы в стопе. Это можно сделать с помощью массажа, каждый может обучиться и делать самомассаж стопы самому себе самостоятельно (жмите на синий текст для перехода на видео).
❗️ Ведь прорабатывая массажем все активные точки, расположенные на стопе, мы воздействуем на весь организм, оказываем иммуномодулирующее и иммуностимулирующее действие. Все наши органы рефлексогенным путем получают импульсы к оздоровлению. Ведь даже боль в пояснице и в шее может быть вызвана проблемами в стопах. Систематическая проработка стоп поможет убрать и боли в спине.
Помимо массажа стоп для поддержания подвижности стопы и укрепления мышц стопы необходимо делать специальные упражнения.
Ведь такое сложное строение стоп и порой большие нагрузки, которые они испытывают постоянно, приводят к частым их заболеваниям. Это касается практически каждого человека, особенно часто страдают спортсмены и люди, чья работа предполагает большие постоянные нагрузки на ноги.
✅ Поэтому надо позаботиться о себе заранее. Что ещё надо делать, помимо массажа и упражнений, чтобы стопы были легкими и здоровыми.
1. Систематические гигиенические процедуры ног.
2. Удобная обувь желательно из натуральных материалов.
3. Меньше носить обувь на высоких каблуках.
4. Занятия спортом проводить только в специально предназначенной для этого обуви.
Если информация была для вас полезной, то поделитесь с друзьями.
Берегите себя! Всем здоровья и добра! 💛 С уважением, Артем Кутянин
1 минута
29 сентября 2023