34 подписчика
7 ЗАНЯТИЕ КУРСА ТЕЛО
Вчера состоялось занятие по ТЕЛУ. Мы говорили о том, как много совершенно разных программ, ориентиров, ценностей относительно взаимодействий со своим телом с разных сторон мы приобретаем. Каждые человек на нашем пути демонстрирует и «щедро делиться» своими правилами и ценностями. Мы часто совершенно неосознанно собираем, копируем и делаем их своими.
Например, когда человек делиться тем, как «надо» относиться к себе, когда заболевает простудой. Один скажет: «нечего раскисать и жалеть себя, пока стоишь на ногах нужно работать», другой «позаботься о себе, постельный режим и много питья», третий разведет панику и будет советовать «срочно вызвать скорую». Все это демонстрирует их отношения со своим телом.
Ориентир и стандарты красоты: «идеальный вес», правильные черты лица, стандарты макияжа, фигуры, внешнего вида. Все это примеры влияния, которые мешают нам выстроить свои собственные особенные, благоприятные отношения с собой и своим телом.
А как правильно и полезно для Вас?
Ответ Вы можете дать только сами. И он не будет однозначным. Свод правил и принципов всегда ограничение. В конкретном случае поступать следует так, как чувствуете правильным в данный конкретный момент. Заболев, в один момент вы почувствуете, что хороший сон и много питья поставят на ноги, в другой, вы почувствуете правильным иначе и пойдете к врачу.
Для того, чтобы было проще слушать себя и потребности своего тела стоит освободиться от чужих моделей, программ и отношений. На их место придут собственные ориентиры, доверие и достаточный уровень чувствительности.
Ведь именно Вы несете ответственность за себя и свое тело. Никто кроме Вас не может знать наверняка, что для Вас правильно и полезно.
Вчера на занятии мы делали 2 практики.
Первая практика состояла в том, чтобы на разных уровнях убрать чужие надстройки, ориентиры и правила. Мы звучали и освобождали разные уровни своей системы от не нужного.
Задача второй практики нащупать, сформировать и прочувствовать, а какие отношения с телом Вы хотите, что мешает доверяться себе и сигналам своего тела.
Получился совершенно разный процесс у каждой участницы и разный результат. Отношения это не просто процесс, который можно сделать и забыть об этом навсегда. Нет! Отношения с собой и телом меняются также, как и любые другие отношения. Например, с другими, близкими или родными людьми. Отношения меняются, становятся еще более близкими и глубокими или напротив, остывают, и вы перестаете слышать друг друга.
Во всяком случае, голосовые практики, могут быть дополнительным и приятным инструментом для восстановления баланса и доверия.
Отдельно практику могут приобрести только те участники, кто прошел предыдущие 6 уроков курса.
В новой версии курса этот урок включен в стоимость.
А у Вас налажены отношения с собой, с телом? )
2 минуты
6 октября 2023