395 подписчиков
Если вы стали часто болеть, прочитайте этот пост ‼️
Одна из доказанных причин заболевания лор-органов и снижения иммунитета - это стресс. Почему? Рассказывает лор-врач Динара Сагидулаевна Каримова.
😰Постоянный стресс ведет к продолжительному выделению стрессовых гормонов, таких как кортизол. Эти гормоны, в свою очередь, подавляют работу иммунной системы, так как организм находится в состоянии "боевой готовности", вместо выполнения естественных функций обеспечения здоровья.
Продолжительный стресс может привести:
✅ к хроническим воспалительным состояниям
✅увеличивает риск развития инфекционных заболеваний, таких как простуда и грипп, и может замедлить восстановление после болезни.
🧘♀️Чтобы поддержать иммунную систему в условиях стресса, важно обеспечивать регулярную физическую активность, сбалансированное питание, достаточное количество сна, а также использовать техники снижения стресса, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения.
Берегите себя и будьте здоровы ❤️
В любой ситуации вы можете обращаться к нашим докторам: в @МЦ Гармония ведут прием терапевты, психотерапевты, лор-врачи.
Около минуты
29 сентября 2023