Когда чувствуете, что начинаете паниковать, откусите лимон. Кислота подействует как шоковая терапия — мозг переключит внимание с тревожных мыслей на вкусовые ощущения. А ещё полезно носить с собой кислые леденцы, особенно если у вас бывают панические атаки.