Простой и сытный ПП завтрак.
Овсяная каша из хлопьев номер один.
Замачиваю с вечера,чтобы утром быстро сварить. Варю на воде пополам с молоком для снижения калорийности.
Добавляю в свою маленькую порцию(100 г или 2 полные столовые ложки готовой каши) 5 г масла.
Плюсом идёт обычно фрукт или овощ и бутерброд(сегодня без масла) с сыром к кофе с/м.
Около минуты
29 сентября 2023