1 подписчик
Тест: Умею ли я прощать себя и других?
Ответьте на следующие вопросы, присваивая каждому ответу баллы от 1 до 5 в соответствии с вашей степенью согласия или несогласия с утверждением. В конце подсчитайте свои баллы и оцените свою способность прощать.
1. Я способен/способна принимать свои ошибки и недостатки:
- Совершенно не согласен/согласна (1)
- Не согласен/согласна (2)
- Нейтрально (3)
- Согласен/согласна (4)
- Совершенно согласен/согласна (5)
2. Я легко отпускаю обиды и обидчиков:
- Совершенно не согласен/согласна (1)
- Не согласен/согласна (2)
- Нейтрально (3)
- Согласен/согласна (4)
- Совершенно согласен/согласна (5)
3. Я могу прощать себя за сделанные ошибки:
- Совершенно не согласен/согласна (1)
- Не согласен/согласна (2)
- Нейтрально (3)
- Согласен/согласна (4)
- Совершенно согласен/согласна (5)
4. Я готов/готова простить других, даже если они не просят об этом:
- Совершенно не согласен/согласна (1)
- Не согласен/согласна (2)
- Нейтрально (3)
- Согласен/согласна (4)
- Совершенно согласен/согласна (5)
5. Я способен/способна отпустить негативные эмоции и боль, связанные с прошлыми событиями:
- Совершенно не согласен/согласна (1)
- Не согласен/согласна (2)
- Нейтрально (3)
- Согласен/согласна (4)
- Совершенно согласен/согласна (5)
Подсчет баллов:
- Суммируйте баллы, которые вы присвоили каждому ответу.
- Результаты могут быть в диапазоне от 5 до 25.
Оценка результатов:
- От 5 до 10 баллов: Возможно, вам требуется больше работы над прощением и принятием себя и других. Разберитесь в своих эмоциях и обратитесь к процессу прощения для личного роста.
- От 11 до 20 баллов: Вы уже на пути к прощению, но есть еще место для роста. Постарайтесь больше практиковать прощение и работать над своими эмоциями.
- От 21 до 25 баллов: Поздравляем! Вы демонстрируете способность прощать себя и других.
1 минута
28 сентября 2023