Вас обманывали. Почему мотивация важнее силы воли.
Когда человек хочет достичь какой то цели, но не может он обращается за помощью на ютуб где ему говорят. что нужно улучшить свою способность к самоконтролю, силе воли и прокачать свою дисциплину. Но дело в том что мы не можем максимально эффективно использовать свою силу воли. если у нас нет истинного желания достичь эту цель. И в этой статье я расскажу почему, ссылаясь на научные данные.
На самом деле есть много концепций самоконтроля, но одна из них говорит о том, что если для достижения цели нужно потратить колоссальные усилия, но при этом результат достижения очень велик, то наш мозг готов тратить на это огромные ресурсы. За данный тип самоконтроля отвечают такие зоны мозга как: передняя поясная кора, прилежащие ядро, базалатеральная миндалина и вентральная область покрышки(1). Дело в том что, зоны этого мозга зависят от дофамина, при отключении дофаминовой системы они перестают работать(1). И нужно учитывать, что дофамин - это главный нейромедиатор мотивации(2,3).
Другая концепция самоконтроля говорит о том, что мы можем совершать волевые действия без усилий, для ее работы должна быть активна дорсомедиальная префронтальная кора, и этот вид самоконтроля работает если нам действительно что то выгодно(4). Также стоит учитывать, что при повреждении вентромедиальной префронтальной коры становиться меньше мотивации к полезным целям(5), также если повредить эту часть мозга то обесценивается роль будущих вознаграждений(6).
Думаю исходя из этой статьи вы поняли, почему мотивация так важно для самоконтроля. Спасибо всем за то, что прочитали ее полностью, надеюсь вы нашли для себя что то полезное в этой статье. Подписывайтесь на мой канал. До скорой встречи.
1 минута
28 сентября 2023