7353 подписчика

💩 Микробиом кишечника в ответе за нерегулярный режим сна?

Социальная смена часовых поясов – современная модель режима сна и бодрствования, ассоциированная с дисбиозом кишечника

🔰 В современном мире все чаще встречается социальная смена часовых поясов – время сна и бодрствования, скорректированное с учетом рабочих и выходных дней

✅ Предыдущие исследования показали, что такой режим работы нарушает биологические часы и может увеличивать риск развития ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета

🔰 В группе из 934 человек, исследователи изучали образцы крови и кала, предварительно разделив участников на две группы: с регулярным (n=789) и нерегулярным режимом сна (n=145)

🔰 Исследователи обнаружили, что даже 90-минутная разница между временем сна и пробуждением в будни и выходные дни связана с различиями в составе кишечного микробиома

🔰 Кишечный микробиом участников с нерегулярным режимом сна был ассоциирован с ожирением и кардиометаболическим риском

🔰 Социальная смена часовых поясов была связана с более низким общим качеством питания, большим потреблением сладких напитков и меньшим потреблением фруктов и орехов, что может напрямую влиять на обилие специфической микробиоты в кишечнике

✅ Регулярный режим сна – это модифицируемый элемент здорового образа жизни, поддержание которого способно профилактировать развитие хронических заболеваний как напрямую, так и опосредованно через изменение состава кишечной микробиоты

#терапия #гастроэнтерология #сон #микробиом

1 минута

28 сентября 2023