2580 подписчиков
Куриная отбивная с грибами
Это блюдо можно готовить в Клубе снижения веса Lalavita, а также просто баловать им семью и гостей.
Готовим на 3 порции. Калорийность порции 235 ккал ⠀
🍽 Состав:
Филе куриное - 400 гр.
Шампиньоны – 300 гр.
Лук – 1 шт.
Сыр Легкий – 30 гр.
Йогурт натуральный ложковый – 100 гр.
Специи, соль – по вкусу
⠀
🍽 Приготовление:
Грибы и лук нарежьте мелко. Смажьте сковороду маслом с помощью кисти и обжарьте их до корочки. Добавьте йогурт и тушите до испарения жидкости.
Филе разделите на 3 порции и отбейте с 2 сторон молоточком. Посолите, поперчите.
На противень выложите филе и сверху распределите грибную начинку и сыр.
Выпекайте в духовке 15 при t180C.
Посыпьте тертым сыром и выпекайте еще 5-7 минут.
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
Около минуты
28 сентября 2023
106 читали