Найти в Дзене
2610 подписчиков

Булгур с грибами


В Клубе снижения веса Lalavita мы подбираем программу и для тех, кто держит религиозные посты.
Когда в рационе отсоветует животный белок, постоянно хочется есть и легко набрать. Наша задача-найти вкусные сытные рецепты. делимся одним из таких.

Готовим на 2 порции. Калорийность порции: 243 ккал

Состав:
Булгур- 80 гр.
Лук репчатый- 1 шт.
Шампиньоны- 300 гр.
Масло оливковое- 2 ч.л.
Зелень, соль, специи по вкусу.
⠀
Приготовление:
Нарежьте мелко лук и немного обжарьте на оливковом масле.
Добавьте грибы. Нужно, чтобы они стали золотистыми.
Добавьте сырой булгур. Немного обжарьте с ним.
Налейте воду, доведите до кипения.
Добавьте соль, специи по вкусу.
Накройте крышкой, тушите до полного приготовления.
Добавьте зелень.
Булгур с грибами В Клубе снижения веса Lalavita мы подбираем программу и для тех, кто держит религиозные посты. Когда в рационе отсоветует животный белок, постоянно хочется есть и легко набрать.
Около минуты