2563 подписчика
Куриные люля от Lalavita
Если участнику Клуба снижения веса Lalavita, чтобы похудеть, нужно есть на 1250-1300 ккал, это не значит, что он будет голодать. Мы подбираем такие рецепты, чтобы было вкусно и сытно. например, вот такие куриные люля.
Готовим на 3 порции. Калорийность порции 201 ккал
Состав:
Филе куриное или фарш- 400 гр.
Яйцо – 1 шт.
Лук – 1 шт.
Чеснок – 2 зубчика
Специи , соль – по вкусу
⠀
Приготовление:
Приготовьте из грудки фарш или возьмите готовый. Лук мелко порубите. Чеснок пропустите через пресс. Смешайте все ингредиенты, посолите. Поперчите. Отбейте фарш несколько раз с силой о разделочную доску. Сформируйте 3 колбаски и выложите их на противень.
Запекайте 20 - 25 минут при t180C.
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
Около минуты
28 сентября 2023
124 читали