23 подписчика
ХОРОШАЯ КНИГА-5
не реклама
Амосов Н.М. Моя система здоровья.
Это классика жанра. Книга претерпела много изданий. Автор – кардиохирург с мировым именем, фронтовик, учёный , поставивший на себе эксперимент по омоложению. Человек со слабым здоровьем, но сильной волей («чтобы быть здоровым, надо иметь силу характера»). Разработал систему здорового образа жизни «Режим ограничений и нагрузок». Свою гимнастику «Тысяча движений» выполнял до конца жизни. Прожил 89 активных лет. Достойный пример для подражания.
Его перу принадлежит множество книг и не только на медицинскую тему. Яндекс в помощь тем, кому интересно. Вот только несколько из них:
Эксперимент по преодолению старости. 2003. Алгоритм здоровья.2003. Энциклопедия Амосова. Раздумья о здоровье.2005.
Читайте хорошие книги.
#амосов
Около минуты
28 сентября 2023