15 подписчиков
Сегодня у меня суровый СПА. Ванна со скипидаром.
Это не стрим из ванной, но похвастаться столиком. Удобнооо.
Маленькие солнышки вмиг переключили внутренний тумблер с нытья и страдания "зачем всё таааак, я хочу по-другоооому" на благодарность и принятие. Я принимаю свою жизнь по той цене которую я уже за неё отдала. И можно не платить больше. Благодарю за уроки. Принимаю и иду дальше. Жизнь состоит не из одних лишь страданий. Настроение - это то, что настраивается, и когда есть силы на благодарность - она увеличивается многократно, отражаясь изнутри наружу и возвращаясь из мира.
Когда терапевт говорит "нет сил на усилия" это очень страшно. Страшно дойти до той точки, которая становится невозвратной: истощение физическое и душевное, замерзание и отмирание. И если нет сил на какие-то большие усилия, а даже простые физические действия, такие, как встать и пойти, могут казаться очень большими со дна депрессии, можно начать с маленьких, крошечных душевных усилий. Идти за радостью. За воспоминаниями о ней. И находить её в моменте в крупицах и отражениях. Но обязательно находить.
Около минуты
28 сентября 2023