В утренние часы рекомендуют, как только вы проснулись выпить стакан теплой воды. На самом деле это очень простое, но достаточно эффективное действие. И рекомендуют пить именно теплую воду , а не холодную. Теплая вода в отличие от холодной не только помогает мягко нам проснуться, но и расслабляет Жкт, улучшает его работу, уменьшает тяжесть, вздутие, напряжение, уменьшает выраженность застойных явлений,