70,3 тыс подписчиков
47 день дефицита!🎉
Новое питание продлилось недолго!
Пробовала соотношение БЖУ по классике 25/25/50 и потерпела фиаско.
Еле "вместила" белок в 100 гр, а вечером пошла штурмовать холодильник и "добила" 40 гр творожной запеканкой🙈.
Друзья, есть мнение, что многие переедают белка, что столько сколько мы едим не нужно.
У меня песок в почках, у большей половины нашего курса - мочевая првышена.
Но понизить не выходит никак🥴
Дефицита из-за вечернего эпизода не вышло, зато шаги +тренировка.
Около минуты
27 сентября 2023
2489 читали