Добрый

Хочу сегодня довести одну простую мысль без сложностей

Каждый из нас, хочет классно выглядеть, хочет привлекать внимание противоположного пола ( и это нормально)

Тренировки, питание, активность - это только лишь механика и действия которые нужно выполнять, чтобы сделать себе красивую фигуру

Красивая фигура - для каждого имеет своё значение, для кого-то просто нужно убрать живот, кто-то хочет сделать себе кубики пресса, а кто-то просто хочет немного мышц добавить

Давай по порядку:

1. Тебе нужно определиться, что ты действительно хочешь измениться, а не на пол шишки что-то делать лишь бы делать.

2. Понять как тебе наладить питание,

( тут можно написать мне я скину гайд, который поможет тебе)

3. Выбрать вариант активности

( ходьба, прогулки, кардио тренажёры)

4. Тренировки, желательно силовые

( тут важно, чтобы вам нравилось, и ты получал от них удовольствие)

Но важно начать со СВОЕЙ головы

Ставь 🔥 если согласен со мной

Около минуты

27 сентября 2023