224 подписчика
Тренировка для всего тела
Все очень просто и доступно.
Расклад такой:
5 упражнений
5 кругов
30 секунд работы/10 секунд отдыха
1. Шалабхасана
2. Навасана
3. Ардха Навасана
4. Чатуранга Дандасана
5. Прыжки из лягушки к рукам: 10 раз
Если хочешь стоять на руках и выполнять всякие сложные штуки, надо полюбить протоколы 😌
#Упражненияирекомендации
Прокачивай тело. Не забудь дышать. И сохрани эту тренировку! За репосты прилетает плюсик в карму 🫶🏼 Всем удачи!
Около минуты
27 сентября 2023