2622 подписчика
Кефаль в сметане ⠀
Напоминаем, что в неделю необходимо съедать минимум 3 порции рыбы.
Для участников Клуба снижения веса Lalavita мы стараемся найти вкусные, а главное простые рецепты, чтобы замотивировать готовить рыбу.
Готовим на 3 порции. Калорийность порции 192 ккал
Состав:
Кефаль свежая стейки - 450 гр.
Сметана 15% – 3 ст.л.
Горчица – 1 ч.л.
Французская горчица – 1 ст.л.
Тертый свежий имбирь – 1 ч.л.
Розмарин , лайм, лимон – по вкусу ⠀
Приготовление:
Обсушите стейки полотенцем.
Из сметаны, горчицы , имбиря взбейте соус, посолите, поперчите.
Обмажьте каждый стейк соусом, сделайте надрезы и вставьте в надрезы тонкие кусочки лимона или лайма.
Выложите в емкость для запекания и добавьте несколько веточек розмарина.
Выпекайте при t180С примерно 20 минут (ориентируйтесь по своей духовке).
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
Около минуты
27 сентября 2023
205 читали