179 подписчиков
Для сотрудников кадрового резерва завода «ЗЭТО» прошёл тренинг: «Стресс-менеджмент. Способы снятия стресса»
Каждый из нас ежедневно испытывает стресс, он сопровождает нас и в обыденной жизни, и в рабочей среде. Как важно уметь справляться со стрессовыми проявлениями, знать быстрые и эффективные способы выхода из стресса, чтобы вовремя помочь себе и коллегам - обо всем этом рассказал ведущий тренинга Владимир Гусев.
В ходе тренинга участники узнали стадии стресса, как вовремя распознать у себя и своих коллег тот момент, когда стресс разрушительно действует на тело, разум, эмоции, и что со всем этим делать. У участников была возможность отработать различные способы борьбы со стрессом - это были и дыхательные упражнения, и элементы аутогенной тренировки, нервно-мышечной релаксации.
«Тема очень важная, стресс с нами ежедневно и, действительно, нужно помогать себе, не задерживаться в данном состоянии надолго, данный тренинг даёт много упражнений и методик для этого»,- поделились участники тренинга.
Около минуты
27 сентября 2023