7 подписчиков
Оттестировали ребят в зале на Комендантском 26
Отжимания 30 сек, подъемы корпуса 30 сек, подтягивания максимальное количество раз, у части ребят приняли бёрпи 2 мин. У старичков цифры хорошие, некоторые новички тоже удивили.
Также каждому дал развернутую обратную связь по открытому татами. Подчеркнул сильные стороны и то, над чем нужно поработать.
В четверг досдаем бёрпи, прыжок в длину, челночный бег. Со следующей недели возобновляем силовой цикл и начинаем готовиться к турниру 5 ноября.
Около минуты
27 сентября 2023