24 подписчика
8️⃣ советов о том, как организовать утро и начать день правильно.
1️⃣Просыпайтесь раньше обычного.
Ранний подъём включает в себя множество преимуществ.
2️⃣Улыбайтесь и думайте о хорошем.
Чтобы правильно начинать день, постарайтесь улыбнуться сразу же, как проснётесь.
3️⃣Заправляйте кровать.
Застелить постель – один из самых простых приёмов в том, чтобы стать дисциплинированнее, ответственнее и продуктивнее.
4️⃣Пейте тёплую воду с лимоном.
Выпейте стакан воды с соком целого или половины лимона после чистки зубов.
5️⃣Делайте зарядку.
Утренняя зарядка расслабляет мышцы после сна, усиливает кровоснабжение тканей и внутренних органов.
6️⃣Медитируйте.
Начните день с утренней медитации в тишине.
7️⃣Завтракайте здоровой пищей.
Об этом говорили и скажут ещё тысячи раз: завтрак – главный приём пищи для человека.
8️⃣Создавайте.
Главное – не обязанности, а творчество, которое позволит правильно начинать день.
#саморазвитие
Около минуты
27 сентября 2023