7662 подписчика
КАК ВОЙТИ В СОСТОЯНИЕ ПОТОКА.
Что значит «быть в потоке»?
✅️Это состояние свободы, счастья и удовлетворения от самого процесса/работы/дела
✅️Вы не замечаете времени (счастливые часов не наблюдают)
✅️У вас максимальная концентрация на деле, которое вы делаете сейчас
✅️Вы не замечаете внешних раздражителей
✅️Вы не замечаете чувства голода
Что мешает «состоянию потока»:
✖️Страх успеха
✖️Страх потерпеть неудачу
✖️Страх совершить ошибку
✖️Страх опозориться
✖️Страх оценки
✖️Страх нового
✖️Страх разочарования в себе
✖️Страх будущего
✖️Концентрация на плохом (на неудачах, на поражении)
✖️Настроение претензий и раздражительность
✖️Лень и скука
✖️Апатия и депрессия
✖️Вредные привычки
✖️Неумение извлекать уроки их прошлого
Что нужно делать, чтобы быть в «состоянии потока»?
⬆️Нужно осознать, что ваши эмоции – это ваша энергия и ваш ресурс
Поэтому в начале нужно проработать свои страхи. Вам в помощь:
✔️Психотерапия
✔️Коучинг и наставничество
✔️Работа с психологом
✔️Тренинги личностного роста
✔️Выходить из зоны комфорта, делать новое
✔️Научиться чувствовать интерес, вдохновение, воодушевление, тихую радость и игру!
Ещё:
✅️Духовные практики, Йога, Цигун
✅️Спорт, Танцы, Музыка, Пение
✅️Любое хобби и увлечение
✅️Двигаться в ту сторону, где интересно
✅️Уметь отключать свой ум
✅️Быть гибким, как вода
✅️Быть в гармонии с собой и миром
✅️Любить/Принимать себя безусловно, таким какой ты есть!
Что еще полезно делать, чтобы быть «состоянии потока»:
🔝Быть в настроении признательности и благодарности
🔝Развивать волю и дисциплину
🔝Делать то, что поднимает вам настроение
🔝Находиться в мотивирующем пространстве
🔝Создать пространство единомышленников
🔝Быть на «одной волне»
🔝Минимизировать общение с токсичными людьми
🔝Развивать Позитивное мышление
🔝Развивать Любовь к себе и Здоровый эгоизм
Желаю вам быть в состоянии потока! Приходите на онлайн марафон - смотрите ссылку http://potokbelov.plp7.ru/
1 минута
27 сентября 2023