34 тыс подписчиков
Помните сказку про Цветик-семицветик? Представляете, попадись такой, можно было бы сразу привести тело к идеалу: один лепесток для упругих ягодиц, другой - для целлюлита 🌼 А вот для подтянутого животика надо пару лепестков оставить! Уж больно зона проблемная…
В борьбе с непослушным животом придумано столько всего: скручивания, массажи, низкоуглеводные диеты, а воз и ныне там… Время идет, а главный вопрос так и не решен: “Почему не худеет живот?” Разберемся?
☝🏻 Прежде, чем найти решение, нужно понять причину. А причин “нехудеющего” живота очень много! Вот основные:
📍 Неправильное питание
Да, тут ничего нового! Сбалансированное питание без жесткого дефицита калорий - первый шаг к успеху.
📍 Проблемы с кишечником
Сидячий образ жизни часто приводит к тому, что перистальтика кишечника нарушается и газы превращают ваш живот в надутый шарик.
📍 Дисфункция тазового дна
Тазовое дно поддерживает наши внутренние органы, словно гамак. При дисфункции гамак “провисает”, органы опускаются, внутрибрюшное давление увеличивается. И ваш живот выглядит так себе…
📍 Нарушения осанки
Например, поясничный гиперлордоз. При нем мышцы спины спазмируются, а живот в прямом смысле вываливается вперед.
Ну, и конечно, очень важен кор - глубокий блок мышц, в который входят тазовая и дыхательная диафрагмы, поперечная мышца живота. Без функционального кора не получится сделать животик плоским!
💬 Хотите сделать свой кор более функциональным, наладить питание и наконец получить заветный подтянутый животик? Тогда ждем вас на нашем новом марафоне Плоский живот! 🔥 Мы стартуем 9 октября и целый месяц будем заниматься по интересной программе. А еще вы сможете скорректировать питание: высчитаете свою калорийность, определите потребность в белках, жирах и углеводах и даже получите готовую схему рациона под ваши цели.
💸 До 23:59 мск 28 сентября на марафон действует максимальная скидка: его стоимость всего 1900 рублей вместо 3900! Записывайтесь по ссылке ➡️ newyorkfitspo.ru/...5e6
1 минута
26 сентября 2023
266 читали