163 тыс подписчиков
Все мы знаем, что к концу дня стопы очень сильно устают - многие говорят и пишут о том, что они испробовали большое количество практик, упражнений, но хорошего эффекта как не было, так собственно и нет. И мышцы стоп никак не расслабились, и вы никакого эффекта не ощутили. Для человека психоэмоционально напряжение стоп это действительно проблема, которая может повышать уровень стресса, но при этом еще и вызывать бессонницу.
Помимо общего напряжения, дискомфорта, но напряженные стопы становятся причиной того, что на поясницу идёт большая нагрузка. Это связано с наличием так называемой задней поверхностной цепи, которая представляет собой группу мышц, что связаны между собой одним фасциальным слоем. Эта цепь у нас идёт от кончиков пальцев стоп по всей задней поверхности тела до области задней поверхности шеи, от которой линия идёт на область лба. За счет этого все напряжение от мышц стоп идёт на область поясницы, а от неё на область задней поверхности шеи и лба. Это все приводит к тому, что голова начинает с трудом поворачивать голову, подвижность головы ухудшается, а на лбу появляются горизонтальные морщины. Постепенно нагрузка от лобной мышцы идёт на область глаз, что создает нам такие проблемы, как мешки под глазами, нависших веки, отеки вокруг глаз, мелкие морщинки.
И расслабить стопы можно попробовать с помощью массажа с медом. Для того, чтобы его сделать:
- Растопите немного меда на водяной бане до тепла, но не кипятите. Остудите до комфортной для вас температуры.
- Нанесите немного меда на стопы.
- Начинайте массировать стопы ладонями от кончиков пальцев стоп до щиколотки в течение 4-5 минут.
- После этого легкими хлопковыми движениями прорабатываем стопы в течение 1-2 минут, чтобы мед посерел ( он сначала белеет, а потом начинает комковаться ).
После этого мед смываем теплой водой.
А вы делаете массаж стоп с медом? Делитесь ☺️
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом массаже стоит поговорить со специалистом.
1 минута
27 сентября 2023
1752 читали