31 подписчик
🗣«Мне бы твои проблемы»
🗣«Подумаешь, все так живут. Кому сейчас легко?»
🗣«Конечно, легко заниматься тем, что нравится, когда о деньгах думать не надо»
Обесценивание — это процесс, в котором наши чувства, проблемы или достижения принижаются в виде иронии, критики или сарказма.
Чаще всего, тот, кто обесценивает, скрывает свое поведение за маской «я же помочь хочу» и «кто кроме меня тебе правду скажет?» или обосновывает это полезной критикой.
Напомню, что экологичная критика:
• направлена на ваши действия, а не личность;
• не должна содержать обобщений («постоянно», «всегда», «как обычно) и обвинительного тона;
• высказывается тет-а-тет.
Люди, обесценивающие чувства или заслуги окружающих страдают не меньше, чем те, кого они обесценивают.
За обесцениванием может стоять внутренняя боль критикующего. Оно включается как защитный механизм, которым пользуются люди с неприятием себя, чтобы замаскировать проблемы с собственной самооценкой или избежать сильных эмоциональных переживаний.
❓Сталкивались ли вы с обесцениванием? Как реагируете на его проявления?
Около минуты
26 сентября 2023