4 подписчика
Если вы пришли в тренажёрный зал, то первое, что предложит администратор – взять занятие с тренером. Тренер – человек серьёзный и времени терять не станет. Отправится показывать, как работают тренажёры, и что нужно делать, чтобы не стать героем смешных видео.
Большая часть тренажеров действует на законе сопротивления. Чтобы преодолеть это сопротивление, мы должны приложить силу. И чем больше сопротивление, тем мощнее и активнее должны работать мышцы.
Ну вы поняли. Большая часть агрегатов в тренажёрном зале – это силовые тренажёры. То есть направленные на то, чтобы развить силу.
Зачем мужчине сила – тут вопросов нет. А женщине она нафига?
Ведь сила – это большие мышцы. Зачем нам лишние объёмы? Окай. Тут приторможу. Иногда объемы в нужных местах — это хорошо. Можно, конечно, попробовать бросить в огонь соли, ладана, белой смолы и камфоры, прочитать заклинание, найденное в фолианте X века и попросить тут поменьше, а там побольше, но... Не думаю, что это сработает) И что делать?
А вот тут в дело вступает физиология и наследственность. И подчиняется она трем законам:
1. Мышца растёт только при "запредельных" нагрузках. То есть от бега в парке или кручения педалей только жирок уходит. Мышца объем не прибавит. Ей нужны силовые тренировки с мыслями "я щас сдохну".
2. Рост мышц у женщин подавляется гормональной системой. С этим вообще ничего не поделать. Ну и лава Богу, наверное. Быть Шварценеггером и зваться Вероникой — такое себе.
3. Рост и размер мышц определяется генетикой. И с этим сложно. Если в ваших генах заложена фигура-треугольник с широкими плечами и плоской попкой (как у Волочковой), то можно упахаться в зале до потери сознания, но не сделать себе орех, как у подруги, у которой бабушка родом из Бразилии.
Однако красивый рельеф можно создать в любом случае. Он появляется тогда, когда уходит жир. И силовые тренажеры тут очень будут кстати)
А вы ходите в тренажёрный зал? Как относитесь к "накаченным" девушкам?
1 минута
26 сентября 2023