33 подписчика
Главный бриллиант йоги, который ни в одной другой системе так не проработан - это дыхательные упражнения.
В йоге часть практики, в которой занимаются дыханием, называется Пранаяма. Если быть точной, то пранаяма - это задержки дыхания. Но прежде чем задерживать дыхание йоги долго упражняются подводящими техниками, которые принято называть прана вьяямы - дыхательные упражнения.
Хочу подробнее рассказать вам о влиянии дыхательных упражнений, но перед этим ответьте на вопрос о воздействии вдоха на организм. Поучаствуйте в опросе 👇
#дыхание #йога
Около минуты
26 сентября 2023