Что такое "контейнирование"?
Когда мы работали с Люсей по ее травме, были интересные открытия. Люся делала их сама, я только была рядом. Открытия эти возникают почти у всех - когда безопасная обстановка, когда есть чуткий принимающий человек, который не вторгается в пространство, а который способен выслушать, дать отражение вашим эмоциям, принять их.
И спросить так, что вы сможете сами делать эти открытия. Такой метод называется "Метод направляемого открытия". А еще, чем важна работа с психологом - да тем, что тот период жизни, который вы не смогли прожить с родителями, вы можете прожить с психологом.
Один из таких методов называется "Контейнирование". Что значит контейнирование? Бежит маленькая Люся к маме и говорит: "Ой, как мне плохо, как мне плохо, я упала, и коленку разбила, и кровь течет!". Мама ее обнимет, пожалеет, побудет рядышком.
Это одна ситуация, когда травма физическая. Но когда травма психологическая, боль может быть такая же, или даже сильнее. Человек прибегает к маме, а мама в это время занята, ей некогда, или она начинает сокрушаться.
Люся рассказывает ей: "Мама, меня обидели." А мама сидит рядом и плачет или обнимает Люсю и говорит: "Бедная ты моя, бедняжечка! Что это вечно с тобой происходит?"
Вот этот процесс не называется контейнированием. Это называется как угодно: сожалением, плаканием, но только не контейнированием.
А что такое контейнирование? Давайте разберемся. Бежит Люся к маме и говорит: "Мама, меня обидели!" Мама ее обнимает, утешает. Рядом с ней Люся может быть такая, какая она есть - со всеми эмоциями, с обидами, со злостью, с печалью, с разочарованием.
И потом они вместе разбираются - а что же там было? Мама говорит: "Люся, Люся, стоп! Расскажи мне поподробнее, я же не была с тобой в этой ситуации».
И Люся, как бы со стороны, отстраняется и описывает ей эту ситуацию. Я помню, что у меня была такая книжка, она называлась "Семь размышляющих шляп". И она очень помогала отстраняться от ситуации и анализировать ее в моменте.
Продолжение следует.
1 минута
26 сентября 2023