13 подписчиков
Вкусный завтрак — долго?
Сейчас докажу вам обратное 🤍
⠀
Ингредиенты:
• 90г авокадо;
• 2 яйца (предварительно отварить);
• 5г лимонного сока;
• 25г сметаны (оптимально 15%);
- 25г творожного сыра;
- соль, перец по вкусу.
⠀
Приготовление:
Поместить все ингредиенты в тарелку, размять вилкой и перемешать. Намазать на свежий хлеб и наслаждаться. Подробности в видео👇
Вес готового блюда 250г (хватит на 4 бутерброда).
КБЖУ на 100г: 180/6.7/15.6/3.6.
#еда #ПП #вкуснаяеда #полезнаяеда #БЖУ #нутриенты #нутрициология #завтрак #рецепты #простыерецепты
Около минуты
26 сентября 2023