12 тыс подписчиков
Кристина, добрый день!
Долго думала, стоит ли писать, и всё же решилась. Спасибо Вам большое за ту работу, что Вы делаете! Я на собственном опыте убедилась, что Вы не просто помогаете худеть, но и ещё и способствуете оздоровлению счастливчиков, которые Вам поверили и перешли на кето.
Моя история в некотором роде банальна. С детства была невысокой и полной. Ела, как и все в моей семье, много и часто. Постоянно перекусывала. Не могла представить жизнь без колбасы, шоколадок, булочек и фруктов. При этом жутко не любила спорт и движение в принципе (к моему стыду, до сих пор борюсь с этой ленью, и пока безуспешно).
Я смотрела на себя в зеркало и думала: «Да, я полновата, но не критично ведь. Так, немного лишнего веса. С этим можно жить». Что удивительно, меня совершенно не беспокоило моё огромное тело (хотя уже тогда наметились проблемы с женским здоровьем).
В 2017 году с ужасом увидела на весах 99,7 кг (при росте 160 см это очень много). И только посмотрев на себя в зеркало в тот день, я поняла, насколько плохо выгляжу: отёкшая, с заплывшими глазами-щёлочками, раздутыми руками-ногами и животом. Это и стало моим триггером. Я поняла, что, переступив порог в 100 кг, пути назад у меня уже не будет, я не смогу справиться с собой и буду продолжать жрать и толстеть, жалея и ненавидя себя за слабость. С этого момента начался мой путь похудения.
За несколько лет я перепробовала разные способы сбросить лишний вес: диету Дюкана, монодиеты, низкокалорийное питание, подсчет КБЖУ, питание раз в день (преимущественно углеводное, конечно), посты, марафоны и пр. Тут должна сказать, что я всё-таки худела. Но крайне неравномерно. Я могла за 1-2 месяца сбросить 10 кг, потом сорваться и набрать 6-7 кг обратно. Затем пробовала новый способ и получала тот же результат. Так, маленькими шажками, двигалась к меньшему весу.
С одной стороны — за эти несколько лет я похудела и смогла наладить женский цикл. С другой — такие скачки веса не лучшим образом сказались на коже (растяжки на животе, груди и руках; прыщи; темные пятна), волосах (постоянное выпадение, сечение), ногтях (ломкость и расслоение) и др.
В начале 2023 года мой вес колебался уже в пределах 69-71 кг (меня это радовало, потому что в таком весе я в последний раз была ещё в 7-м классе). И тут пришла новая беда — гиподинамия, сидячая работа в одном положении и несбалансированное питание привели к нейропатии — поражению нервов в руках. У меня возникло непроходящее онемение двух пальцев на левой руке. Врачи выписывали нейропрепараты, гормоны, назначали рефлексотерапию и разводили руками — гарантий восстановления нервов никто дать не мог. Говорили: «Нужно время, а там посмотрим». 8 месяцев я жила с чувством, будто пальцы не мои. Всё это время выполняла рекомендации медиков, но улучшения не было.
В конце августа случайно наткнулась на рекомендацию Вашего прямого эфира в ютубе. Посмотрела одну запись, за ней вторую, третью, четвёртую. Потом просмотрела «Дневник жирухи». Вы рассказывали о невероятных результатах худеющих, об излечении или ремиссии болезней на кето. С Ваших слов высокожировое питание было практически панацеей. Честно говоря, не верилось, что это может работать. Но я почему-то решила попробовать присоединиться к Вашему интенсиву. Подумала, что хуже уже не будет. И если даже не уйдут давние проблемы со здоровьем, то, может, вес сдвинется (больше года было плато). Вот так я оказалась с Вами.
Информация, что Вы даёте на интенсиве, — очень полезная, отвечает на многие вопросы. Мне, например, хватило её и без поддержки. Вы здорово поработали над тем, чтобы собрать всё самое важное в одном месте. И за это не устану Вас благодарить. Кстати, за таблицы продуктов и рецепты отдельное спасибо!
А ещё, конечно, — за улучшившееся самочувствие. Кроме головной боли на второй день кето и появившейся через три недели после начала интенсива кето-сыпи, у меня не было отрицательных проявлений адаптации. Зато плюсы не перестают проявляться.
Сейчас у меня волосы не становятся сальными к концу дня и перестали чрезмерно выпадать (до кето после мытья головы я собирала целый клок волос, а теперь всего нес
3 минуты
5 октября 2023
246 читали