857 подписчиков

Надо ли нам стоять в планке по 1 минуте? А 30 секунд надо? А может вообще не нужно и толку нет?❌

Какая вообще планка работает и реально помогает укрепить мышцы кора? Все ответы здесь🎞

00:38

Около минуты

26 сентября 2023