130 подписчиков
🙃Друзья! Приступаем к профилактическим практикам от ПРОСТУД🥶🥵
Эти 3 короткие видео из моего курса по ДИНАМИЧЕСКИМ ПРАНАЯМАМ. Всего 5 уроков по 3 видео.
Каждый вторник - будет 1 урок👋! На ютубе подробное описание под каждым роликом.
☝️Все движения в данной практике задают серию чередующихся активных и пассивных фрагментов потока энергии, что создаёт импульсы, очищающие каналы и уравновешивающие циркуляцию энергии в них.
🤗И так немного теории:
Пранаяма — управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге. Существует огромное количество таких дыхательных техник для очистки «тонкого тела», а также для накопления и преобразования жизненной энергии.
👉🏻Динамические пранаямы – дыхательные техники в сочетании с движением тела.
🤗И ещё чуть теории для вдохновения и понимания важности качества исполнения движений, которые мы синхронизируем с дыханием!
✅1. Т.к. руки связаны с грудной клеткой, то от траектории и характеристики движения рук в упражнениях, зависит качество дыхания и потоков энергии в периферийных каналах.
✅2. Движение конечностей в пространстве связано с преодолением ими силы тяжести, что образует взаимосвязь между силовыми линиями гравитационного поля земли и внутренними потоками человеческого организма.
✅3. Движения рук нельзя выполнять «как попало». Но не стоит переживать, если сразу не получится выполнить идеальную форму.
ГЛАВНОЕ – это внутреннее устремление и старание – что само по себе является СОЗНАТЕЛЬНЫМ действием, дающим нужный энергетический эффект организму!
✅4. Все движения в данной практике задают серию чередующихся активных и пассивных фрагментов потока энергии, что создаёт импульсы, очищающие каналы и уравновешивающие циркуляцию энергии в них.
✅5. Данная практика является частицей раннебуддийской традиции развития функциональных возможностей тела и повышения энергетического потенциала организма. На основе этих движений разработаны прикладные боевые техники у монахов Шаолиня.
________
1 минута
26 сентября 2023