Наше тело несет огромную нагрузку, даже если вы не занимаетесь физическим трудом. Чем больше эмоциональных потрясений и стрессовых ситуаций, тем больше телесных зажимов, искривлений в теле. Необходимо уделять время растяжке, упражнениям и массажу, чтобы поддерживать его в хорошей форме. Только в этом случае оно будет готово к повседневным задачам и сможет легко и без напряжения справиться с ними. Это подобно настройке инструмента перед игрой – только в данном случае инструментом является наше тело.