33 подписчика
Стыд - это эмоция, которая несёт в себе глубинный смысл. Давайте подумаем про те времена, когда мы все жили в стаях, и, за то или иное деяние могли быть вполне себе изгнаны из стаи, остаться в одиночестве и умереть.
Грустная картинка. Чтобы этого не происходило, нами (человеками) была выработана компенсаторная реакция - СТЫД. Мы постыдились, поняли, как делать не надо (чувство-то неприятное), нас приняли обратно. "В стаю".
Только стаи сейчас нет. Мы ушли далеко от тех самых времён. А наши эмоции - нет.
Что же лежит в основе стыда?
3 чувства, которые могут составить основу стыда:
1. УЖАС. Когда нам грозит изгнание или смерть.
2. БОЛЬ. Когда мы теряем определённый социальный статус (увольнение, развод).
3. ОТВРАЩЕНИЕ. Когда мы нарушаем собственные же нормы.
Вот с этими чувствами вам и нужно работать, если вдруг вы столкнулись с чувством стыда. А для этого необходимо научиться их распознавать. Для этого попробуйте какое-то время повести табличку СМЭР: это самый первый шаг на пути к пониманию и осознанию себя!
Около минуты
25 сентября 2023