97 подписчиков
🌱 Сохранить нервы поможет шпинат
Витамин В и магний в составе зелени помогут в работе нервной системы. Кальций поддержит здоровье костей, а калий укрепит мышцы и ускорит метаболизм.
В Роспотребнадзоре также рассказали, что полезные элементы в шпинате улучшают состояние кожи, костей и волос, помогают наладить работу кишечника.
При покупке нужно обратить внимание, как выглядят листья: они должны быть ярко-зелёного цвета, без жёлтых и тёмных пятен. Если стебель слишком толстый, то, скорее всего, шпинат перезрел. Свежие листья приятно пахнут и хрустят при сжатии.
Около минуты
25 сентября 2023