822 подписчика
ВАСИШТХАСАНА
(варианты выполнения)
🪷Любую асану можно сделать просто и сложно. Важно постепенное освоение, чтобы асана укрепляла тело и соответствовала уровню подготовки.
🌟Васишхасана посвящена мудрецу Васиштхе, который исцелял мантрами, он автор Гаятри Мантры.
⭕️Асана укрепляет руки, ноги, мышцы живота и спины; тонизирует поясницу и крестец; отлично тренирует вестибулярный аппарат.
❌️Осваивать аккуратно при травмах плеч, локтей, запястья.
Успешной практики 🙏❤️
Около минуты
25 сентября 2023