776 подписчиков
Очень многие делают большой акцент на развитии и укреплении мышц!
Но совершенно забывают о том, что крепятся мышцы к костям с помощью сухожилий, которые просто необходимо держать в тонусе!
В противном случае с возрастом передача кинетического импульса от мышц через сухожилия к костям будет всё больше ослабевать, просто потому что фиброзная ткань (сухожилия), просто потеряет свою элластичность и возможность выдерживать нагрузки.
А это в свою очередь приведёт к проблемам в работе Опорно-Двигательного аппарата.
Поэтому, хочу поделиться с вами классной новостью!
- - -
Сертифицированный тренер по растяжке, специалист по ЛФК. Стаж в области изучении анатомии и биомеханики тела более 8 лет. Даёт авторскую программу, которая направленна на формирование здорового позвоночника, развитие гибкости и координации, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя элементы стретчинга, йоги, пилатеса, дыхательную гимнастику, очистительные практики, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.
- - -
Комплексов будет много и появляться они будут каждую неделю, последовательно. Так что вступайте в Clube OFP Samotoyloff - берите коврик, фоновую музыку, хорошее настроение и слушайте приятный и мотивирующий голос Ольги!
- - -
Здесь я описывал как просто вступить в мой клуб ОФП
1 минута
25 сентября 2023