6493 подписчика
Вес утром 80 килограмм 600 грамм. Медленно, но верно, мой жир уменьшается, а с ним вес и объёмы. В общей сложности я уже согнал 22 килограмма 700 грамм за 1 год, 4 месяца и 25 дней. Жира ещё много, поэтому гоняю жир дальше.
Я уже целый год, 4 месяца и 25 дней, на Ваших глазах гоняю жир. Те кто это видит, сможет ли поверить кому-то, заявившему что согнал за всего лишь 1 месяц 15 - 20 килограмм?
Вот так же и с мышцами. Читаешь и со смеху загибаешься над публикациям, где говорится о том, как за 5 минут в день накачать бицепс или сделать квадраты на животе. Ладно, проехали. Возвращаемся к жиру. Жру только яблоки и вообще не парюсь. Нормально у меня яблоки идут. Если по серьёзному потеть в зале, то можно добавить вечером 4 куриных яйца. Наверное так с сегодняшнего дня и сделаю. Целый день буду жрать яблоки, а перед сном 4 куриных яйца.
Работаю дальше.
Около минуты
25 сентября 2023