ПРОПАГАНДА ДВИЖЕНИЙ

С завидной регулярностью пишу о пользе движений (и воды). Нужно гонять кровь, нужно нагружать кости, суставы должны сгибаться-разгибаться, мышцы должны сокращаться-расслабляться … а мне так же регулярно отвечают: всё болит, организм изношен, как двигаться?? Люди - они вообще мастера риторических вопросов. Как двигаться? Да как получится! Всегда есть минимум два варианта: делать/не делать.

Это я всё пишу по факту обнаружения поста в Инстаграм’е про американскую пенсионерку 70 лет, которая взяла, да и занялась фитнесом на фоне своих болячек. И ей стало намного лучше. Верю. Во всё, кроме мучающего протезированного колена. Хотя, частенько после замены колена сохраняются боли в области сухожилий «гусиной лапки», которые люди расценивают, как боль в колене. На фоне нормальных движений в зале такие боли обычно уходят, это правда.

Итак, прикреплю несколько скринов, читайте. У кого есть доступ в Инстаграм - можете зайти, посмотреть. У бабули 2 миллиона подписчиков! Берём пример, начинаем двигаться!! Я в спортзал, кстати, на велосипеде поеду - на дворе +24!

и ещё 3

Около минуты

24 сентября 2023

4320 читали