Найти в Дзене
19 подписчиков

ЧИА-ПУДИНГ С ПЕРСИКОВЫМ ПЮРЕ


КБЖУ на 100 гр: 152/6/7/17

⭐️Чиа - 3 ст.л.
⭐️Натуральный йогурт - 150 гр
⭐️Персики - 2 шт
⭐️Сухофрукты любые - 30 гр

- Чиа залить 100 мл йогурта, дать набухнуть 15 мин.
- Сухофрукты порезать на маленькие кусочки и добавить в йогурт с чиа.
- Все перемешать и переложить в плошку.
- Сверху долить йогурт и поставить в холодильник на 20 мин.
- Персики измельчить с помощью блендера, выложить на йогурт с чиа и украсить фруктами.
ЧИА-ПУДИНГ С ПЕРСИКОВЫМ ПЮРЕ КБЖУ на 100 гр: 152/6/7/17 ⭐️Чиа - 3 ст.л. ⭐️Натуральный йогурт - 150 гр ⭐️Персики - 2 шт ⭐️Сухофрукты любые - 30 гр - Чиа залить 100 мл йогурта, дать набухнуть 15 мин.
Около минуты