6362 подписчика
Как определить время укладывания малыша?🧐
Начну с того, что до 4-х месяцев у ребёнка нет чёткого режима. В это время ему важно неврологически «повзрослеть». Поэтому подстраивайте его под себя и укладывайте в то время, когда удобно.
А вот уже после 4-х месяцев нужно начинать работу с режимом. В идеале, чтобы малыш просыпался с 6 до 7 утра. Да, мамы, понимаю ваше разочарование, что понежиться в постели до обеда не получится! Но зато с таким ранним пробуждением ребёнок будет засыпать с 18:00 до 20:00. И тогдааа начнётся ваше время🥰
И вот при таком подъёме и укладывании ДС лучше распределять так:
🔸 с 8 до 10
🔸 с 12 до 14
🔸 с 15:30 до 17.
Почему именно это время. А потому что в эти часы:
🔸 происходит пик выработки мелатонина
🔸 снижается температура тела
🔸 обменные процессы в организме замедляются.
Подобрать правильное время укладывания поможет таблица правильного ВБ (она находится чуть выше). Но важный момент: эти показатели — усреднённые. Лучше найти индивидуальные цифры вашего ребёнка. Они очень помогут при обучении малыша СЗ — если у малыша налажен режим, обучение проходит значительно легче!
❗️И, кстати, уже сегодня в 16:00 (по мск) мы встречаемся с вами, чтобы определить, как научить малыша засыпать самостоятельно, но при этом потратить минимум нервных клеток. Эта информация понадобится каждому родителю, так что обязательно приходите!
1 минута
5 октября 2023