7903 подписчика
ОСЕННЯЯ ХАНДРА, ПОКА-ПОКА: ЧУВСТВУЕМ СЕБЯ ПРЕКРАСНО, ЕДИМ ВКУСНО И КРАСИВО
Как у вас дела осенью? Как настроение?
Сегодня понедельник, на носу ноябрь...брр.
"Что они не делают не идут дела. Видно, в понедельник их мама родила", - предлагаю снять этот негативный маркер с тяжелого понедельника. Смотрю одного блогера: девушка рассказывает, как она ненавидела понедельники, потому что запомнилось из детства, как она после приятных выходных холодным ранним утром шла на учёбу на Урале. Поэтому, став взрослой, она сделала так, чтобы понедельник всегда был выходным днём - остаться дома, никуда не спешить, отдыхать и наслаждаться. По-моему, классная стратегия.
А я вот всю жизнь терпеть не могу ноябрь. И даже мой день рождения в этом месяце не радует. Холод, к которому ещё не привыкла. Короткие дни и мало солнца, которого мне так не хватает. А впереди зима, которая пугает своей затяжной историей. В общем, решила исправлять ситуацию и вас вдохновлять: убираем осеннюю хандру, усталость и апатию.
1. Едим красиво, вкусно и полезно. Вот такое яркое фото с осенним блюдом - тыквенным супом-пюре. Этими холодными вечерами уделите особое внимание приготовлению уютных завтраков, обедов, ужинов. Добавляйте специи, яркие овощи. Наполняйте кухню ароматом, а организм полезными и дающими энергию продуктами.
2. Пьём вкусные согревающие напитки. Приготовьте себе какао, взбейте матчу, познакомьтесь с золотым молоком - куркумой-латте. Да или просто заварите ароматный травяной чай.
3. Добавляем активность в нашу жизнь. Укутаться в плед - это хорошо, но давайте вашему телу подвигаться. Выходите гулять в осенние парки после ужина, подышите свежим и холодным воздухом, а потом примите тёплый душ, укутайтесь в одеялко. Если погода уж совсем не благоволит к променадам, то онлайн-тренировки спешат к нам на помощь. Включайте YouTube, пишите в строке поиска "тренировка на всё тело", "растяжка", наслаждайтесь. У меня закончился абонемент в спортзал, поэтому сейчас активно тренируюсь дома. Мне нравится заниматься с Татьяной Метельской. Вдохновляет её современный фитнес.
4. Читаем. Люблю книги осенью. Выбирайте литературу, которая вам нравится, наполняет вас. Хм, как насчёт того, чтобы написать пост и поделиться моими любимыми книгами? Это, конечно, не входит в концепцию канала. Но если что-то в стиле: "Едим и читаем"? Что скажете?
5. Смотрим приятное кино. Вот здесь как раз берём плед, наливаем какао без сахара и включаем любимый фильм.
6. Общаемся с близкими и друзьями. Осень - прекрасное время для встреч и уютных бранчей. Бранч (breakfast + lunch) - поздний завтрак в подружками. Или устраиваем домашние вечеринки: приглашаем гостей, играем в настольные игры, обсуждаем планы на Новый год... :)
Не грустите. Помните, всё нехорошее, что случается в нашей жизни - это временно! Желаю вам приятного дня, продуктивной недели и тёплого ноября! Всем уют!
2 минуты
30 октября 2023