34,1 тыс подписчиков
Фитнес-загадка: на кухне эта вещь нужна, а в фитнесе мы стараемся от нее избавиться, что это? 💡 Конечно, «фартук» на животе! Следуйте нашим советам — и будете повязывать кулинарный фартук на подтянутый и рельефный животик 👇
✅ Работа со шрамами и рубцами
Шрамы стягивают все мягкие ткани к месту рубцевания, нарушая лимфоток и кровообращение. В случае с «фартуком» особенно важно работать с рубцами после кесарева сечения, аппендицита и т.п.
✅ Рациональное питание
Выбор в пользу фастфуда, а не гречки с зеленью и говядиной — гарантия лишнего жира и «фартука» на животе. Пусть 80% вашего рациона составляют минимально обработанные продукты. А 20% оставьте на вкусняшки!
✅ Регулярное обследование у врача
Нехудеющий живот может возникать из-за гинекологических заболеваний, проблем с ЖКТ. Нарушенный гормональный фон тоже может стать причиной появления «фартука» внизу живота.
✅ Упражнения для осанки
При поясничном гиперлордозе таз наклоняется вперед, и живот вываливается. В этом случае проблема появится даже без лишнего веса. Помните, что осанку надо исправлять не корсетами, а движением.
Готовы поработать над созданием красивого пресса комплексно? Приглашаем на наш марафон «Плоский живот» 💣 Мы стартуем уже 9 октября!
На марафоне вас ждут тренировки и фитнесхаки, которые позволят:
💎 похудеть, подтянуть живот и сделать талию тоньше,
💎 наладить пищеварение и выработать полезные пищевые привычки,
💎 сделать осанку красивой, а походку грациозной,
💎 получить крутые призы от Школы Newyorkfitspo и наших друзей.
💸 Сегодня последний день, когда присоединиться можно со скидкой: за 2900 рублей вместо 3900! Скорее ныряйте по ссылке ➡️ newyorkfitspo.ru/...5e6
💬 Делитесь: знакомы с проблемой? Или у вас фартук появляется, только когда готовите?
1 минута
5 октября 2023
188 читали