7742 подписчика
Вернёмся к «пуленепробиваемому» кофе с маслом из вчерашнего поста.
В рецепте, чтобы напиток не нарушал фастинг, я использую масло гхи, но без ущерба голоданию можно использовать и другое органическое масло — например авокадо или кокосовое. Специалисты, кстати, часто упоминают пользу масла МСТ в периоды фастинга.
Например, позиции «за» придерживается Риган Джонс, диетолог и обладательница премии Academy of Nutrition and Dietetics Media Excellence Award.
В одной из моих книг я делилась рецептом bulletproof coffee, правда там он выступал как самостоятельное блюдо, для голодания чуть скорректировала ингредиенты. Добавляю 1-2 чайные ложки масла! На все вопросы ответила?)
#рецепты
Около минуты
5 октября 2023