2474 подписчика
3 простых упражнения от болей в тазобедренном суставе
Правила выполнения упражнения:
- не спешите, выполняйте упражнения без рывков и резких движений
- дышите нормально и не задерживайте дыхание
- не выполняйте упражнение, если сустав хрустит или появилась боль
- проконсультируйтесь с ортопедом, если вам уже поставлен диагноз коксартроз
Было полезно? Не забудьте поставить лайк!
Около минуты
5 октября 2023