18 подписчиков
Лена я купила тренировку! А как ее тренировать?🙈
Популярный вопрос! Ответ:Надо обозначить цели, что это для вас?
▪️Просто тренировка для поддержания тонуса?
▪️Мы снижаем вес?
▪️Просто веселимся и с пользой проводим время?
Согласно им, я составляю и рекомендую следующий план:
Когда мы хотим снизить вес, то это 3 тренировки по часу в неделю с чередование через день!
Результат увидишь в первую же неделю! Обязательно сделай замеры перед курсом тренировок📐📝
Для дополнительно тонуса и подкачки, я рекомендую добавить комплекс упражнений💪🏻 где в одну тренировку мы прорабатываем низ, а во вторую - вверх!
И это не изнуряющий и скучный тренинг. Я знаю, как сделать их продуктивными и занимающими всего 30-40 минут в день🤗
А время - это ресурс всех ресурсов! Но об поговорим завтра😘
А сейчас добавлю козыри он-лайна:
✅тренировки высокого качества записи и звука!
✅можно скачать на комп и через флешку нателевизор🖥
Это оооочень удобно. Многие уже оценили.
✅онлайн тренировки - это ваш личный спортзал с личным расписанием
Смотри видео и отзывы в актуальных закрепленных сторис и мотивируйся на жаркий и веселый ONLINE-тренинг с Сахарок
Около минуты
5 октября 2023